Бурлинский район

Еже­год­но, по ини­ци­а­ти­ве Все­мир­ной ан­ти­ги­пер­тен­зив­ной Ли­ги и Меж­ду­на­род­но­го об­ще­ства ги­пер­то­нии при под­держ­ке Все­мир­ной ор­га­ни­за­ции здра­во­охра­не­ния с 2005 го­да во вто­рую суб­бо­ту мая про­во­дит­ся Все­мир­ный день борь­бы с ар­те­ри­аль­ной ги­пер­то­ни­ей.  Цель про­ве­де­ния Дня - ин­фор­ми­ро­вать на­се­ле­ние об опас­но­сти дан­но­го па­то­ло­ги­че­ско­го со­сто­я­ния и се­рьез­но­сти его ме­ди­цин­ских ослож­не­ний, а так­же по­вы­сить зна­ния о ме­то­дах про­фи­лак­ти­ки и ран­ней ди­а­гно­сти­ки.

Ги­пер­то­ния яв­ля­ет­ся ши­ро­ко рас­про­стра­нен­ной в ми­ре эпи­де­ми­ей. При этом око­ло по­ло­ви­ны ги­пер­то­ни­ков прак­ти­че­ски ни­че­го не зна­ют о сво­ем за­боле­ва­нии. Оно ча­сто про­яв­ля­ет­ся как го­лов­ная боль, на ко­то­рую мно­гие не об­ра­ща­ют вни­ма­ния, но та­кое от­но­ше­ние мо­жет сто­ить че­ло­ве­ку жиз­ни. При ар­те­ри­аль­ной ги­пер­то­нии про­ис­хо­дят не­бла­го­при­ят­ные из­ме­не­ния в ор­га­низ­ме: суже­ние со­су­дов, по­те­ря эла­стич­но­сти их сте­нок, ухуд­ше­ние зре­ния, на­ру­ша­ет­ся ча­сто­та сер­деч­ных со­кра­ще­ний (ча­ще все­го в сто­ро­ну уча­ще­ния), этим са­мым по­вы­ша­ет­ся на­груз­ка на серд­це,  поч­ки, быст­ро раз­ви­ва­ет­ся ате­ро­скле­роз аор­ты, со­су­дов го­лов­но­го моз­га. Все эти про­цес­сы  мо­гут при­ве­сти к со­су­ди­стым ка­та­стро­фам: ин­суль­ту, ише­ми­че­ской бо­лез­ни серд­ца, ин­фарк­ту мио­кар­да, сер­деч­ной и по­чеч­ной не­до­ста­точ­но­сти.

Ар­те­ри­аль­ная ги­пер­то­ния – ве­ду­щий фак­тор рис­ка для раз­ви­тия за­боле­ва­ний сер­деч­но-со­су­ди­стой си­сте­мы. Ги­пер­то­нию нель­зя вы­ле­чить, но мож­но дер­жать ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние (АД) под кон­тро­лем. Еще про­ще и по­лез­нее для здо­ро­вья – пре­ду­пре­дить ее раз­ви­тие. Для предот­вра­ще­ния за­боле­ва­ния каж­дый че­ло­век дол­жен ре­гу­ляр­но кон­тро­ли­ро­вать уро­вень ар­те­ри­аль­но­го дав­ле­ния, ве­сти здо­ро­вый об­раз жиз­ни, не ку­рить, есть боль­ше ово­щей и фрук­тов, мень­ше жир­но­го и со­лен­но­го, не зло­упо­треб­лять спирт­ным. Важ­но знать, что по­ни­же­ние дав­ле­ния все­го на не­сколь­ко еди­ниц мо­жет зна­чи­тель­но сни­зить риск раз­ви­тия ин­суль­та.

В меж­ду­на­род­ных кли­ни­че­ских ре­ко­мен­да­ци­ях под ар­те­ри­аль­ной ги­пер­то­ни­ей по­ни­ма­ет­ся дав­ле­ние 140/90 или вы­ше. В них же со­дер­жат­ся ме­ры про­фи­лак­ти­ки ар­те­ри­аль­ной ги­пер­тен­зии, эф­фек­тив­ность ко­то­рых под­твер­жде­на на­уч­но-до­ка­за­тель­ны­ми ис­сле­до­ва­ни­я­ми: огра­ни­че­ние по­треб­ле­ния со­ли, вы­со­кое со­дер­жа­ние в ра­ци­оне пи­та­ния ово­щей и фрук­тов, уве­ли­че­ние по­треб­ле­ния ры­бы и сни­же­ние в ра­ци­оне на­сы­щен­ных жи­ров, над­ле­жа­щий кон­троль мас­сы те­ла, ре­гу­ляр­ные физи­че­ские упраж­не­ния, уме­рен­ное упо­треб­ле­ние ал­ко­го­ля и от­каз от ку­ре­ния. Соль не­по­сред­ствен­но вли­я­ет на ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние. Про­ве­ден­ные ис­сле­до­ва­ния поз­во­ли­ли опре­де­лить оп­ти­маль­ное ко­ли­че­ство еже­днев­но по­треб­ля­е­мой со­ли – не бо­лее 5 г. Уве­ли­че­ние в ра­ци­оне ово­щей и фрук­тов, ко­то­рые яв­ля­ют­ся для ор­га­низ­ма ос­нов­ным ис­точ­ни­ком клет­чат­ки, ка­лия, маг­ния, ви­та­ми­нов и ан­ти­ок­си­дан­тов, при­во­дят к умень­ше­нию АД. Не­об­хо­ди­мая нор­ма ово­щей и фрук­тов в день, рас­счи­тан­ная ВОЗ, — 5 пор­ций или 400 г в день.

Эф­фек­тив­ный ме­тод про­фи­лак­ти­ки ар­те­ри­аль­ной ги­пер­то­нии – вклю­че­ние в ди­е­ту ры­бы, бо­га­той по­ли­не­на­сы­щен­ны­ми жир­ны­ми кис­ло­та­ми оме­га-3, и умень­ше­ние по­треб­ле­ния на­сы­щен­ных (жи­вот­ных) жи­ров. До­ста­точ­но съе­дать 30–60 г ры­бы в день, чтобы умень­шить риск раз­ви­тия ише­ми­че­ской бо­лез­ни серд­ца и вне­зап­ной сер­деч­ной смер­ти, а вы­со­кий уро­вень по­треб­ле­ния ры­бы (180 г в сут­ки) по­чти вдвое умень­ша­ет эти рис­ки.

Ги­пер­то­ния в два ра­за ча­ще по­ра­жа­ет лиц с ожи­ре­ни­ем, чем лю­дей с нор­маль­ной мас­сой те­ла. Каж­дые +4,5 кг уве­ли­чи­ва­ют дав­ле­ние на 4 мм рт. ст., и, на­про­тив, сни­же­ние мас­сы те­ла на 1 кг при­во­дит к умень­ше­нию на 1 мм рт. ст. си­сто­ли­че­ско­го и диа­сто­ли­че­ско­го АД. Ре­гу­ляр­ная физи­че­ская ак­тив­ность до­сто­вер­но сни­жа­ет риск раз­ви­тия ар­те­ри­аль­ной ги­пер­тен­зии, ожи­ре­ния, са­хар­но­го диа­бе­та, ин­фарк­та, ин­суль­та и да­же ра­ка. Уче­ные че­ты­ре го­да на­блю­да­ли физи­че­ски ак­тив­ных доб­ро­воль­цев и их сверст­ни­ков, пред­по­чи­та­ю­щих ди­ван упраж­не­ни­ям, и вы­яс­ни­ли, что у пер­вых в 1,5 ра­за ни­же риск раз­ви­тия ги­пер­то­нии. При­чем не обя­за­тель­но по­се­щать фит­нес-клуб, чтобы быть здо­ро­вым, до­ста­точ­но мно­го хо­дить пеш­ком – ми­ни­мум по 2,5 тыс. ша­гов в день. Ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние все­гда вы­ше у ку­риль­щи­ков, чем у не­ку­ря­щих.

Об­на­ру­жить па­то­ло­гию по­мо­га­ет все­об­щая дис­пан­се­ри­за­ция на­се­ле­ния. Ес­ли воз­раст, ко­то­рый Вы до­стиг­ни­те в этом го­ду, кра­тен трем,  -  спе­ши­те в по­ли­кли­ни­ку по ме­сту при­креп­ле­ния с пас­пор­том и по­ли­сом ОМС - дис­пан­се­ри­за­ция про­во­дит­ся бес­плат­но.

Так­же по­лу­чит кон­суль­та­ции по во­про­сам про­ве­де­ния про­фи­лак­ти­че­ских осмот­ров в ме­ди­цин­ских ор­га­ни­за­ци­ях края мож­но по но­ме­ру те­ле­фо­на го­ря­чей ли­нии Тер­ри­то­ри­аль­но­го фон­да ОМС Ал­тай­ско­го края 8-800-775-8565, стра­хо­вой ме­ди­цин­ской ор­га­ни­за­ции, в ко­то­рой граж­да­нин по­лу­чал по­лис обя­за­тель­но­го ме­ди­цин­ско­го стра­хо­ва­ния или у стра­хо­во­го пред­ста­ви­те­ля, ко­то­рые ра­бо­та­ют не­по­сред­ствен­но в по­ли­кли­ни­ках.